Depresija

   

Sta da vam kazem ja sam osoba koja cesto pada u depresiju
sto zbog svojih sto zbog tuđih problema.Isla sam vise od
sest mjeseci na psiho-terapije ali nista nije pomoglo idalje
je vrlo tesko odrzati vedro raspolozenje.Sta da radim ako
neko ima neku ideju ili rijesenje neka javi ili ako je neko
imao slicnih problema sta mu je pomoglo???U naprijed
hvala...

Ovisi o ozbiljnosti depresije, ako je otisla predaleko tako
da osoba nema snage za bilo kakvu akciju, onda nema druge
nego privremeno se izloziti medikamentima. Moze se probati i
sa kognitivno-bihejvioralnaom terapijom (KBT), koja sluzi za
razbijanje lanaca  i modela negativnog razmisljanja i
sprjecavanje nastanka losih misli. Tu je potrebno poprilicno
vremena za uspjeh.

Inace ja bih iz vlastitog iskustva preporucio duhovne
aktivnosti, meditacije, molitve Bogu, zatim kreativan rad,
kultura u bilo kojem obliku: muzika, slikarstvo,
knjizevnost. Zatim svakako fizicka aktivnost, duge setnje u
prirodi, plivanje. Putovanja, promjena okoline. Odabir ljudi
oko nas, kreativni pozitivni ljudi. 
I na kraju odustajanje od preuzimanja odgovornosti za
probleme ljudi oko nas, je jako bitno. Pa ko jos moze
preuzeti takvo nesto, kad smo svi mi od danas do sutra?? 

Zelim ti srecu i dosta snage da uzmes zivot u svoje ruke,
koliko je to moguce. Ostatak je u rukama Svevisnjeg. 

Draga Lelo! Kazes da padas u depresiju zbog tudjih problema.
A sto ce ti tudji, kad imas, vjerovatno svojih.Sad sve
zavisi kakav si tip covjeka. Ja sam uvijek u problemima,i
ponekad ne vidim izlaza iz njih, al opet se izvucem i gledam
naprijed. Uvijek sam nasmijana i izgledam;opusteno, a niko
nezna kako mi je kad sam sama.Jako sam pricljiva i uvijek ti
dobro dodje neki savjet,neko ce ti pruziti pravu rijec.Glavu
gore,ja zivim zbog svoje dvoje djece,podstanarska sam vec 23
godine u tudjini,borim se,zivim,samo da nisam gladna i gola
i bosa. Lelo, nemoze nam niko nista, jaci smo od sudbine,
drzi se, Sneki

Depresija je posljedica hemijskog disbalansa u mozgu.Postoje
mnogi dobri lijekovi,ali potrebno je barem 4-6 sedmica da
pocnu djelovati punom snagom.Duhovna aktivnost je pozeljna,
posebno meditacija na odredjeni problem.Svakako,upornost i
volja su nezamjenjivi. Zelim puno uspjeha.

aropax je safe i prava stvar za anexite/depresiju. pocinje
djelovati nakon 2-3 sedmice. Aropax se naziva u svakoj
zemlji drukcije.

nisi sama sve su to posljedice rata,(Nisam bio u ratu), nova
zemlja, novi ljudi, novi jezik, sve novo. Ja se borim sa tim
preko 10 godina. Mnogi nasi su u istom problemu samo sto se
stide reci.

pazite se prozeca jer moguce je da vas navede na
samoubistvo. Skoro je bilo na 60 minuta u USA.

na ovoj web side je dobro objasnjenje,
http://www.gsk.co.nz/Aropax/what.asp

we getting old

Pozz.

Aropax™ is a medicine that is used to help people with
depression and anxiety disorders 

To get the most out of your treatment, and to reduce the
chance of your anxiety and/or depression coming back, it is
important that you take your Aropax as often and for as long
as your doctor recommends. Aropax is also known as
paroxetine. 
 

How Aropax helps

Aropax helps in the treatment of depression and anxiety
disorders by correcting the chemical imbalances in the brain
that are thought to cause these disorders.
How Aropax works

Aropax belongs to a group of medicines called selective
serotonin reuptake inhibitors (SSRIs). They are thought to
work by their action on brain chemicals which are involved
in controlling mood.

Depression is longer lasting or more severe than 'low moods'
that everyone has from time to time. It is thought to be
caused by a chemical imbalance in parts of the brain. This
imbalance affects your whole body and can cause emotional
and physical symptoms. Aropax corrects the chemical
imbalance and so helps relieve the symptoms of depression.

Aropax may also be used to treat anxiety disorders, such as
obsessive compulsive disorder (irrational fears or
obsessional behaviour) 
panic attacks (sudden feelings of intense terror) 
social anxiety disorder (fear or avoidance of social
situations) 
generalised anxiety disorder (constant worry about all sorts
of things and expecting the worst) 
These disorders can also be due to a chemical imbalance in
parts of the brain.

Your doctor may decide that you should continue to use
Aropax for some time, even when you have overcome your
problem. This should prevent the problem from returning.

Your doctor may have prescribed Aropax for another use. Ask
your doctor if you have questions about why Aropax has been
prescribed for you.

There is no evidence that Aropax is addictive. 
While you are using Aropax

Things You Must Do:

Check with your doctor, pharmacist or dentist before taking
any other medicines. This includes medicines that you buy
without a prescription (from a pharmacy, supermarkets, or
health food shop), as well as prescribed medicines.
Things To Be Careful Of:

Driving or operating machinery until you know how Aropax
affects you. 

Although drinking moderate amounts of alcohol is unlikely to
affect your response to Aropax, it is best to avoid alcohol
while you are taking this medicine. 

When your doctor decides that you should stop taking Aropax
the dose may be reduced slowly or the time between doses
increased over 1 or 2 weeks. Some people may have symptoms
such as dizziness, anxiety, sleep disturbances, pins and
needles or electric shock sensations if Aropax is stopped
suddenly. However, there is no evidence that Aropax is
addictive. 

Do not take monoamine oxidase inhibitor antidepressants
(MAOIs) until 2 weeks after you stop taking Aropax. Examples
of MAOIs include phenelzine (NardilTM ) and tranylcypromine
(ParnateTM ). There may be others so please check with your
doctor or pharmacist.

Depression can be described in various ways. Some people
call it "the blues". Others say it's like a veil of sadness.
All agree that it is not easy to deal with, and that basic
things like sleeping, eating and even living become more
difficult.
It's important to remember that no matter what words you
choose to describe this sense of hopelessness, depression is
an illness; it can become much worse without proper care.
This is why taking the first step - seeing your doctor - is
so important. Not only should you continue to share your
thoughts and feelings with your doctor, but also be sure to
follow your medical treatment program carefully - a program
designed to loosen the grip depression has on your life.
Recovery will not happen overnight, but you should not
become discouraged. As you follow your treatment program,
you improve your prospects for relief, and have a brighter
outlook in the future 

What causes depression?

Although depression is a combination of internal and
external factors, many experts believe that it is a
biologically based illness. This means that depression is
caused by a chemical imbalance of certain substances that
transmit messages between nerve cells in the brain.
Other illnesses that you may have at the same time - such as
strokes or thyroid problems - can also contribute to
depression. Certain medicines such as steroids and some high
blood pressure medicines, as well as alcohol and other
commonly abused substances, can also cause depressive
symptoms.
Depression can run in families. If any of your close
relatives have had treatment for depression, you may have
inherited a genetic susceptibility to your illness.
Difficulties within a relationship or separation from those
you love - whether it be through divorce, death, job loss or
going away to university - can leave you feeling lonely.
These may contribute to the onset of depression.
Regardless of what has caused your depressive illness,
remember that it is not your fault, so there is no need to
feel ashamed or guilty. You are also not the only one with
these feelings. Over a lifetime, as many as one in five New
Zealanders will be affected by depression - this means that
a lot of people around you (like family, friends and
neighbours) share some of the same problems as you do. Just
talking to them can often help you feel better and reassure
you that you are not facing this struggle alone.

Will I always be depressed?

This could be your only experience with depression, although
it may be a recurring problem. People who have already had
one episode of major depression may experience episodes of
depression again over the course of their lives.
Fortunately, early treatment can help shorten the duration
of a depressive episode and lessen its severity; it can also
reduce the risk of another depressive episode.
Following your doctor's treatment program improves your
chances of recovery. However, relief does not happen
immediately. There is no guarantee that depression will not
occur again. There are, however, many effective treatments
for your illness that can help you feel better - if you
follow your doctor's instructions.
One way of treating depression is through psychotherapy. A
therapist is a trained professional you can talk to about
certain life problems or events (such as job loss or death
of a loved one) that are affecting your depression.
Together, the two of you can try to work out a solution.

Drug therapy

Depending on how severe your depression is, your doctor may
prescribe an antidepressant in combination with
psychotherapy or by itself. Although the antidepressant is
likely to make you feel better, an antidepressant - like any
medication - could cause side effects that might concern you
or perhaps simply annoy you.
For example, drugs such as tricyclic antidepressants (TCAs)
and monoamine oxidase inhibitors (MAOIs) can trigger side
effects such as blurred vision, weight gain, dry mouth or
dizziness. MAOIs can also interact with certain drugs and
foods, and result in raised blood pressure.
Drugs known as selective serotonin reuptake inhibitors
(SSRIs) generally have fewer of these types of side effects.
They can, however, cause headache, nausea, agitation,
changes in sexual functioning and insomnia. A number of
these side effects may lessen within weeks.
Ask your doctor about which of these side effects might be
most troublesome and which medications may be right for
you.
As with any medication you may be taking, contact your
doctor right away if any side effects occur.

Understanding is the key to success

Following your doctor's treatment advice and taking your
medication as prescribed, will help you make the most of
your therapy. As treatment progresses, always keep your
doctor informed of any changes - good or bad - that are
happening. This should include whether you want to stay on
your current medication. And never forget to call your
doctor right away if you start to have thoughts about
harming yourself in any way.
Don't be a loner - keep in touch with others. Friends,
neighbours and relatives can provide that extra boost of
confidence you might need to help you overcome depression.
Perhaps most importantly, do not expect too much to change
all at once. Small triumphs can add up soon enough. Take
life as it comes, doing the best you can manage on a
day-to-day basis. Whether the outcome of each day is perfect
or a little less than perfect, you will have brought
yourself one step closer to recovery.

Serotonin is a chemical messenger that helps electrical
signals travel between the nerve cells in the brain. It is
involved in the control of mood, sensory perception and
sleep patterns. Serotonin is released and received by the
next cell. Some Serotonin gets re-absorbed. When enough
Serotonin is received by the next nerve cell the message
moves forward.




NA OVOM LINKU MOZETE POGLEDATI STA SE TO U STVARI DESAVA SA
MOZGOM,
http://www.gsk.co.nz/Aropax/how.asp

Aropax ili Paroxetine (Paxil) je ista tableta.

evo jos jedan super link,
http://en.wikipedia.org/wiki/Aropax

Depresija...uh,gadna stvar.
Lelo,nemoj se stidjeti toga.Pricaj sa familijom,sa
prijateljima,svako ima neki savjet,a i tebi ce biti
lakse.Voljela bih da mi napises mail,da ti se javim...Ja SAM
prosla sve to...i znam kako ti je.Uglavnom,nemoj da to
krijes,to se mnogima desava,ali ,ljudi se stide reci...U
svakom slucaju,prestani da se vidjas(ili barem ne testo) sa
ljudima koji te opterecavaju.Nadji nove ljude,nove
sadrzaje.Ako nista drugo,promijeni boju svojih zidova i CD
sa muzikom,napravi novi razmjestaj stvari u kuci,za pocetak
i to dobro dodje...
Ne znam gdje zivis,ali potrazi u biljnog apoteci BACH'S
Rescue Remedies,kapi ili sprej,jako je dobro.Uostalom,ima
mnogo prirodnih stvari ,ali je najvaznije da imas dobrog
ljekara koji ce te SLUSATI.I zapamti...koliko ti je trebalo
da sebe dovedes u to stanje,duze ce ti trajati povratak,ali
vrijedi.Sve ce ti izgledati kao kad vidis tmuran dan i
odjednom,kao kad razgrnes zavjesu,svo sivilo nestane i
zasija sunce...tebe i sve oko tebe.Samo budi hrabra...ti to
mozes i ti to hoces.....

Molio bi te lelo da mi odogovris kako i koliko jedes ribu.
Zahvaljuci svojim licnim istrazivanjima,kao i vjeri izljecio
sam se depresije.najveci uzrok je nerazumjevanje iste i
STRAH.
Prvo i osnovno ti si gazda u svojoj vlastitoj kuci tako i
treba da se postavis prema svakoj bolesti.Znaj da ti nemoze
nista ako vjerujes u sebe(To je veoma vazno).Ljecio sam se i
jos uzimam  ribije ulje,u kapletima(kao kapsula),nakon tri
mjeseca sam poceo osjecati strahovito poboljsanje svoga
zdravlja,uzimajuci 2x po jednu kapsulu ujutro i
navece,premda se preporucuje 3x dnevno po jednu.
Da ti nepricam koliko naucnih dokaza ima kako i u kolikoj
mjeri ribije ulje vraca potresene nerve u mozgu,u njihovo
normalno stanje.
Sve hemikalije koje prepisuju doktori to je za mene cisto
gubljenje vremena i zdravlja,nemoj me pogresno shvatiti kao
protiv nauke,ali u tom smjeru je sasvim malo otkriveno.
Pokusaj sa ribijim uljem,i vjeruj mi neces se pokajati,trudi
se da sto vise budes zaokupljena necim,da ne zjakas
vrane,jer to je veliki podstrek bolesti.
Nadam se da sam ti barem iole pomogao sa svojim licnim
iskustvom.
Puno uspjeha i volje.

Ja sam prezivjela rat i u Bosni bila citav rat. Sad sam
preko deset godina u inostranstvu. Nikada do sada nisam
upala u depresiju. Mislim da to hvata "slabe" ljude, njezne,
osjecajne.. Oko mene svi nasi ljudi ih imaju. Pretezno zene.
Razmislite o tome i ucinite nesto po tom pitanju a ne
mislite samo o ljekovima. Istina je da samo ljekovi pomazu
ako nisu pomogle sve druge stvari. Ali ko jednom uzme lijek,
uzimat ce ga i citav zivot. Ko jednom upadne u depresiju,
upadat ce i citav zivot (s vremena na vrijeme). To je uzasna
bolest koja nikad ne prolazi ako je jednom dobijes. Najgora
situacija za mene je kad se ubija porodica. Ne to sto se
depresivan covjek ubije, vec sto ubija zenu, muza, djecu..
Mnogi nasi ljudi su zavrsili u mentalnim bolnica ili ih
posjecuju s vremena na vrijeme. Savjeta nemam ali zelim vam
svima puno srece da oni koji su upali, izvuku se bez
posljedica a oni koji nisu nikada imala, da nikada i ne
dobiju.

Ovaj komentar o Prozac-u je potpuno tacan jer mi se desilo
da s tim antidepresivima bukvalno poludim i mislim samo da
nestanem sa kugle zemaljske...Zoloft je Ok i sigurno ce
pomoci.

Sretno!

Draga Lejla neznam koliko ti je godina i u kolikoj mjeri si
depresivna ali ti mogu opisati moj slucaj pa mozda izvuces
naki zakljucak...nemogu sa sigurnoscu reci sta je bio uzrok
mojoj depresiji...sitnica na sitnicu pa veliki
problem...borba za goli zivot...trpis-nezelis da
priznas...pokusavas da se ponasas normalno ali neide. Tako
male stvari su odjednom postale velike pa onda kolaps i tek
onda dolazi do onoga PRIZNANJE...okolini postajem
cudna...kao sta joj bi za sitnicu.U meni polako nestajalo
snage nekako kao da sam bila u bunilu ili nedaj boze pijana.
Moji najblizi muz,sinovi i snahe navikli da sam uvijek
nasmijana i da sam tu kada je najpotrebnije...a ja to sve
krila duboko u meni ...rekla bih ali nemogu nezelim da ih
rastuzim...pa tako licila na klovna...plakala u srcu a
smijala se. Da nebi vidjeli plakala sam kasno u noc kada vec
svi legnu.Pokusacu da opisem sta se u meni dogadjalo...kao
neki film u mozgu i to kad ostanem sama redaju se dogadjaji
: proslost, rat, ostala bez majke kad mi je bilo 6
godina,ova borba da se opstane u tudjini,rucak mi izgorio
juce,brat pogino u ratu,oca mi ubili ,sinu se kola
pokvarila, unuce prehladjeno...itd..kosmar...osjecala sam
kao da je sve cega se dotaknem problematicno...kao da mi je
sve oduzeto...pokusavala sam da vani izadjem ali kao da ni
ceste nije bilo...kao da su mi i nju ukrali.Posjetila sam
psihijatra...tamo plakala i mogla sve reci...zolaf,remaron i
tablete za spavanje bili su moja hrana.Tako 7 godina to ti
je bilo kao da su me opili i ovisna sam postala nisam znala
ni plakati ni veseliti se...odem na akumputuru i poslije
nekoliko tretmana polako smanjujuci tablete. Danas vec 10
mjeseci nepijem nista i nebi nikada vise jer sada mogu da se
nasmijem i da zaplacem a depresiju cu cini mi se imati dok
zivim jer to je ustvari dio danasnjice svakoga od nas
pojedinacno -moderna bolest. Pa eto da ne zaostajem za modom
ja sretna hehehe. Sta sam ti sa ovim htjela reci- glavu gore
i sjeti se one "poslije kise dolazi sunce#.

ja trazim lijek kroz knjige, puno citam i ta utjeha, to
objasnjenje kroz knjige mi pomaze. pokusavam se lijeciti i
sama odlascima na gimnastiku, pokusavam uvesti putovanja kao
nesto redovno ali mi to teze ide jer mi muz nece da
sudjeluje u tim aktivnostima.

Draga Lelo,
Kao sto vidis, nisi sama. I kao sto vidis, postoji rjesenje
iako ono nije za sviju isto. Nekome Paxil pomaze a nekome
Zoloft; Prozac ili Wellbutrin, ili...

Moje iskustvo nakon sedam godina rada na psihijatriji nije
bas sjajno, ali moram uvaziti cinjenicu da ja radim sa
najtezim slucajevima i da one ljude kojima lijekovi i
terapije pomazu rijetko kada i vidim.

U svakom slucaju, u stvarnom zivotu to ovako izgleda: pocnes
uzimati lijek i cekas na rezultate nekoliko sedmica da bi
saznao da li lijek djeluje ili ne; ako djeluje onda tek
trazis optimalnu dozu i balansiras pozeljne efekte sa
nepozeljnima kojih je nazalost puno vise i cesto prevagnu
one dobre; onda nastavis uzimati lijek i eventualno ides na
terapije/savjetovanja i imas dobre i lose dane; ili zbog
nepozeljnih efekata moras prekinuti i preci na neki drugi
lijek, pa sve iznova; i kada pronadjes tretman koji
funkcionise, nadas se da ce funkcionisati dugo vremena i da
neces morati sve ispocetka nakon godinu ili dvije.

Cilj je pronaci idealnu kombinaciju farmakoloske terapije da
"popravi" hemijski balans u mozgu, i u isto vrijeme kroz
psihoterapije pronaci i izgraditi mehanizme ponasanja i
razmisljanja koji ce pomoci da lakse prevazidjes depresivne
epizode i krize. Ultimativno, ovo je sada moje licno
misljenje,  cilj je da jednog dana nemas potrebe za
lijekovima jer koliko god ti pomazu sa depresijom, u isto
vrijeme i stete u nekim drugim oblastima zdravlja.
Jedna stvar je zajedicka svim pacijentima koje sam sreo da
su se ili oslobodili depresije ili je znatno ublazili, a to
je da su svi posvetili vrijeme da organizuju svoj zivot i
pronadju i postave ciljeve i fokuse.

Nedavno sam naisao na jednu informaciju i u medjuvremenu sam
kontaktirao direktno ili indirektno oko dvadesetak ljudi
koji su imali jako dobre rezultate koristeci prirodni
preparat koji nema nikakvih nepozeljnih efekata. 

Ako te interesuje sta je tim ljudima pomoglo, posalji mi
e-mail jer ne zelim da reklamiram nikoga javno na ovom
forumu.

Nedaj se Lelo; glavu gore; pogledaj malo oko sebe i
shvatices da vrijedis i zasluzujes sve najbolje, a onda
ustani i uzmi sto ti pripada. Ima nas dosta koji cemo pomoci
kad ustanes, ali tesko nam da te dignemo bez tvoje pomoci.

Amer

DEPRESIJA-[VEOMA POZNATA STVAR]
  NEMA LIJEKA PREKO NOCI,ALI   STA JE MENI POMOGLO DA
OLAKSAM DEPRESIJU.
1-CIM USTANEM UJUTRO NAPRAVIM PLAN NA PAPIRU STA TREBA DA
URADIM U TOKU DANA;NPR; PRATI ZUBE ,OBUCI SE UPALITI MUZIKU
ITD..ITD...NEMORA TO DA BUDE NEKAKAV OZBILJAN PLAN ALI JE
VEOMA VAZNO DA GA SE PRIDRZAVAS.[PRVI DANA TESKO POSLIJE CE
TI BITI ZABAVA ]NEZNAM ZASTO MI JE TO POMOGLO SAMO ZNAM DA
SAM TO NEGDJE DAVNO PROCITAO I POCEO UPOTREBLJAVATI TU
METODU.
2- ISHRANA;IZBACIVANJE TJESTENINE I MASNE HRANE ,STO VISE
VOCA I POVRCA 
3-SPORT BILO KAKAV [VEOMA VAZNO]
ZNAM DA SAD MISLIS SVE JE TO LAKO ALI KAKO POCETI?JER
NAJVECI PROBLEM KOD DEPRESIJE STO NEMAS VOLJU NI ZA
STA.VJERUJ MI DJECIJIM STOPAMA ALI IMA POMOCI JA SE TRENUTNO
OSJECAM FANTASTICNO.
    
 

Draga Lelo

I ja sam upala u depresiju post natalnu poslije rodjenja
djeteta.
Lijekovi pomazu, cuvaj se samo Risperdala i Remerona jer sam
se ja udebljala od njih 20 kila.
Zolof i zeldox su ok, ali naravno treba ti ih preporuciti
dr.
Najbolja samoodbrana od depresije je vjecita zauzetost i
velika fizicka aktivnost.

Depresija nije BAUK,
Za ove sto predlazu molitvu, nije svako religiozan, tako da
takvi predlozi mene bacaju u depresiju, ja ne vjerujem u
depresiju kao bolest, nego je vidim iskljucivo kao
posljedicu, nase zivotne situacije i izbora, i nemogucnosti
da se ista promjeni...
Dobro je ne fokusirati se samo na sebe, i probati sa sto
vise aktivnosti, bilo kakvih.....
Znam da ima dosta njih koji REKLAMIRAJU lijekove, ja ih
licno nikada nebi uzimao, cak i ako ti pomognu sa
depresijom, vjerovatno ti kompromituju zdravlje negdje
drugdje, ( jetra.....)
Plus sto ti lijekovi ne uklanjaju problem nego vise rade na
tome da ih ti nevidis, sto ne znaci da je problem nestao,
nego cak naprotiv....


Probaj jedan dan da provedes pozitivno, uradi nesto za sebe
na sebi, ugodi si potrudi se, sutra uradi isto ili slicno
zivi dan za dan, nakon par tjedana zivot ce biti vedriji,
bez razlike na situaciju i probleme, koje svi imamo.....
A ako si nekada depresivna, to je valjda sa razlogom istim
zbog kojeg imamo osjetilo bola, u biti da nas upozori i
zastiti nase emocionalno zdravlje , samo su ludaci uvijek
sretni, ili ovisnici o medikamentima....Tuga je kada se
citaju neke posebne knjige , slusa neka posebna muzika, pod
toplim cebetom , jedes cokoladu, i radis stvari koje je
nemoguce rsaditi kad si sretan a lijepe su.....
Svaku situaciju mozes iskoristiti i preokrenuti u svoju
korist, ne plasi se bola i smrti , raduj se zivotu.........
Pozdrav

Draga Lelo

Slazem se sa Indom da je velika fizicka 
aktivnost vazna. Upisi se u neki fitnes klub, 
posveti se svome tijelu u tom smejru i 
vidjet ces koliko bolje ces se osjecati.
Davno se pisalo na Kajaku o necemu slicnome
i tada sam je imala probleme i krenula se 
baviti hodanjem po vani, u fitnesu na 
masinama, dizanjem manjih tegova i sve
drugo sto me privlaci kao joga , bicikl
itd. Sada sam ponovo ona stara ja.
Zelim ti da si se isto dogodi.
U zdravom tijelu , zdrav duh, rekli su
stari latini. 

Znam da ti nije lako.Bolujem od iste bolesti.Posebno sada
kad u skandinaviji padne mrak u 16 sati.Nema problema u
zivotu,bar ne veliki ali isto tako osjecam ponekad da mi je
svega dosta.Mozda zbog toga sto imam previse slobodnog
vremena.Muz radi ja kod kuce pa kad zavrsim sve kucne
poslove stanem na prozor i gledam ptice a suze liju kao
kisa.Prije sam nekako mogla sebe natjerati pa sjednem i  
sijem nesto ,premjestam namjestaj,farbam se,sisam,krecim
stan samo da ubijem vrijeme,sto sada zbog problema sa kicmom
nisam ustanju.Ponekad osjecam da me hvata panika pa mislim b
oze svaki dan isti.Sta da radim sa ovakvim zivotom.Djeca
otisla svojim putem.Jedini spas mi bude spakujem kofer i
odem u BL.Dole mi je sve super.Drago mi je da si pokrenula
ovu temu ima nas puno takvi.Ja licno od ljekova trosim samo
nas apaurin jer ovi strani mi nikako nepasu.Od njih sam
dosla u jos gore stanje.Zelim ti srecu.Nadam se da ce nam
biti bolje.Ja licno svaki dan pijem ESKIMO 3 ribje ulje ali
nisam primjetila da utice na depresiju jedino na zglobove.

Znam da ti nije lako.Bolujem od iste bolesti.Posebno sada
kad u skandinaviji padne mrak u 16 sati.Nema problema u
zivotu,bar ne veliki ali isto tako osjecam ponekad da mi je
svega dosta.Mozda zbog toga sto imam previse slobodnog
vremena.Muz radi ja kod kuce pa kad zavrsim sve kucne
poslove stanem na prozor i gledam ptice a suze liju kao
kisa.Prije sam nekako mogla sebe natjerati pa sjednem i  
sijem nesto ,premjestam namjestaj,farbam se,sisam,krecim
stan samo da ubijem vrijeme,sto sada zbog problema sa kicmom
nisam ustanju.Ponekad osjecam da me hvata panika pa mislim b
oze svaki dan isti.Sta da radim sa ovakvim zivotom.Djeca
otisla svojim putem.Jedini spas mi bude spakujem kofer i
odem u BL.Dole mi je sve super.Drago mi je da si pokrenula
ovu temu ima nas puno takvi.Ja licno od ljekova trosim samo
nas apaurin jer ovi strani mi nikako nepasu.Od njih sam
dosla u jos gore stanje.Zelim ti srecu.Nadam se da ce nam
biti bolje.Ja licno svaki dan pijem ESKIMO 3 ribje ulje ali
nisam primjetila da utice na depresiju jedino na zglobove.

Slazem se da tablete nisu trajno rjesenje ali ljudi moji sve
zavisi koliki stepen depresije nekoga zahvatio. Nekada nemas
drugog izbora nego poceti sa tabletama i onda korak po korak
raditi na sebi...uz to sve ti treba jos neko ko te razumije
i ko ce da ti bude podrska.
U svakom slucaju zelim ti svu srecu ovog svijeta i moras se
prvo ti sama pokrenuti.

Slazem se da tablete nisu trajno rjesenje ali ljudi moji sve
zavisi koliki stepen depresije nekoga zahvatio. Nekada nemas
drugog izbora nego poceti sa tabletama i onda korak po korak
raditi na sebi...uz to sve ti treba jos neko ko te razumije
i ko ce da ti bude podrska.
U svakom slucaju zelim ti svu srecu ovog svijeta i moras se
prvo ti sama pokrenuti.

LJUDI MOJI,
ČOVJEK JE SAM SEBI NAJBOLJI LIJEK...DEPRESIJA JE PROLAZNA
,PROLAZNA BOLEST,AKO SE BOLESTI UOPĆE MOŽE NAZVATI TO JE
ZAPRAVO JEDNO STANJE.
ONO ĆE SIGURNO PROĆI...ONO ŠTO TE NE UBIJE TO TE
OJAĆA...ZAPRAVO JE NAJGORI STRAH..EVO NEŠTO ĆE MI SE
DOGODITI...I DOK ČOVJEK NE DOĐE U FAZU DA SAM SEBI KAŽE MA
NEKA MI SE DOGODI ŠTA GOD HOĆE..NEKE STVARI TREBA NA SILU
RADITI IĆI U KUPOVINU NA ODMORE ŠOPING...RAZGOVARATI JER
RAZOVOR JE LIJEK...TEŠKO JESTE ALI SHVATITE DA JE TO
PROLAZNO STANJE..I NE TRBA ODMAH POSEZATI ZA
MEDIKAMENTIMA...TREBA SE NAUČITI ŽIJETI SA DEPRESIJOM...I
KADA POČNE LUPANJE SRCA,SAD ĆU SE ONESVIJESTITI,SJEDIŠ U
DRUŠTVU SA LJUDIMA I ONI TI PRIČAJU A TI SAMO MISLIŠ KAKO ĆE
SE DOGODITI NEŠTO RUŽNO KAKO PADAŠ U NESVIJEST

LJUDI MOJI,
ČOVJEK JE SAM SEBI NAJBOLJI LIJEK...DEPRESIJA JE PROLAZNA
,PROLAZNA BOLEST,AKO SE BOLESTI UOPĆE MOŽE NAZVATI TO JE
ZAPRAVO JEDNO STANJE.
ONO ĆE SIGURNO PROĆI...ONO ŠTO TE NE UBIJE TO TE
OJAĆA...ZAPRAVO JE NAJGORI STRAH..EVO NEŠTO ĆE MI SE
DOGODITI...I DOK ČOVJEK NE DOĐE U FAZU DA SAM SEBI KAŽE MA
NEKA MI SE DOGODI ŠTA GOD HOĆE..NEKE STVARI TREBA NA SILU
RADITI IĆI U KUPOVINU NA ODMORE ŠOPING...RAZGOVARATI JER
RAZOVOR JE LIJEK...TEŠKO JESTE ALI SHVATITE DA JE TO
PROLAZNO STANJE..I NE TRBA ODMAH POSEZATI ZA
MEDIKAMENTIMA...TREBA SE NAUČITI ŽIJETI SA DEPRESIJOM...I
KADA POČNE LUPANJE SRCA,SAD ĆU SE ONESVIJESTITI,SJEDIŠ U
DRUŠTVU SA LJUDIMA I ONI TI PRIČAJU A TI SAMO MISLIŠ KAKO ĆE
SE DOGODITI NEŠTO RUŽNO KAKO PADAŠ U NESVIJEST

Nasla sam u novinama ovaj tekst koji mozda moze pomoci sa
nekoliko
prakticnih savjeta strucnjaka. Drago mi je ako moze  malo
pomoci.

 
Kako da pobjediti depresiju

Iako je stručna pomoć u liječenju depresije neophodna, vaš
angažman oko izlječenja je nezamjenjiv. Postoje načini koji
vam mogu pomoći da ostanete „na pravom putu”. 
1. Budite aktivni – 
Potvrđeno je da osobe koje redovno vežbaju imaju manju
vjerovatnoću da ponovo zapadnu u depresiju. Tokom vježbanja
dolazi do oslobađanja endorfina (supstanca odgovorna za
osećaj sreće i zadovoljstva). Osim toga, vježbe imaju
povoljan učinak na vaš kardiovaskularni sistem, podiže vam
nivo energije, poboljšava san i apetit... Radite bilo šta,
trčite, šetajte, plivajte... Bitno je da samo to radite tri
puta nedeljno po 30-60 minuta. Posle treninga će se izgubiti
razdražljivost i ljutnja. 
2. Zdravo se hranite
Dnevno bi trebalo da unesete tri voćna obroka i tri obroka
povrća, 4-8 porcija ugljenih hidrata, 3-7 porcija mlečnih
proizvoda, 3-5 porcija masti, a slatkiše ograničite na
najmanju moguću meru. 
3. Dovoljno spavajte
Važno je da odredite vrijeme u koje idete da spavate da bi
razvili vaš ritam spavanja. 
4. Součite se s ljutnjom
Osobe koje boluju od depresije često su sklone potiskivanju
svojih osjećanja... Važno je da shvatite da je ljutnja
prirodan osjećaj kao i svaki drugi, a ako pokušate da je
savladate na zdrav način, savršeno čuvate vaš organizam. 
Prepoznajte sebe u ljutnji (da li stiskate prste, zube, da
li počinjete da vičete, crvenite...) i sami odaberite način
na koji ćete da reagujete. Nije bitno da reagujete odmah u
nekoj situaciji, puno je bitnije da se smirite i odaberete
sami način na koji ćete u stresnoj situaciji da reagujete (i
pronađete vlastiti ventil). 

Nasla sam u novinama ovaj tekst koji mozda moze pomoci sa
nekoliko
prakticnih savjeta strucnjaka. Drago mi je ako moze  malo
pomoci.

 
Kako da pobjediti depresiju

Iako je stručna pomoć u liječenju depresije neophodna, vaš
angažman oko izlječenja je nezamjenjiv. Postoje načini koji
vam mogu pomoći da ostanete „na pravom putu”. 
1. Budite aktivni – 
Potvrđeno je da osobe koje redovno vežbaju imaju manju
vjerovatnoću da ponovo zapadnu u depresiju. Tokom vježbanja
dolazi do oslobađanja endorfina (supstanca odgovorna za
osećaj sreće i zadovoljstva). Osim toga, vježbe imaju
povoljan učinak na vaš kardiovaskularni sistem, podiže vam
nivo energije, poboljšava san i apetit... Radite bilo šta,
trčite, šetajte, plivajte... Bitno je da samo to radite tri
puta nedeljno po 30-60 minuta. Posle treninga će se izgubiti
razdražljivost i ljutnja. 
2. Zdravo se hranite
Dnevno bi trebalo da unesete tri voćna obroka i tri obroka
povrća, 4-8 porcija ugljenih hidrata, 3-7 porcija mlečnih
proizvoda, 3-5 porcija masti, a slatkiše ograničite na
najmanju moguću meru. 
3. Dovoljno spavajte
Važno je da odredite vrijeme u koje idete da spavate da bi
razvili vaš ritam spavanja. 
4. Součite se s ljutnjom
Osobe koje boluju od depresije često su sklone potiskivanju
svojih osjećanja... Važno je da shvatite da je ljutnja
prirodan osjećaj kao i svaki drugi, a ako pokušate da je
savladate na zdrav način, savršeno čuvate vaš organizam. 
Prepoznajte sebe u ljutnji (da li stiskate prste, zube, da
li počinjete da vičete, crvenite...) i sami odaberite način
na koji ćete da reagujete. Nije bitno da reagujete odmah u
nekoj situaciji, puno je bitnije da se smirite i odaberete
sami način na koji ćete u stresnoj situaciji da reagujete (i
pronađete vlastiti ventil). 

Postovani moji bivsi sugradjani,a sadasnji borci u tudjini.
Depresije nemam,nemoze se ni pojaviti sasjecena u korijenu
kad mi padne napamet najmanje svakih 45 dana po 5 dana ili
BL ili Pu, a u Sa se vikendom opustamo (banjalucani).Kako ce
tek sa novim narastajem biti u tudjini on nece ni prepoznati
nervozu bit ce mu to stanje normalno uz tablete koje kako
vidim i vama nisu nepoznate,
dodjite da ostarimo zajedno bez nostalgije i depresije vi
ste u stanju i ovdje dobro se instalirati u zivotu i
usmjeriti djecu na pravi put, VJERUJ TE MI.
Pozdrav

Postovani moji bivsi sugradjani,a sadasnji borci u tudjini.
Depresije nemam,nemoze se ni pojaviti sasjecena u korijenu
kad mi padne napamet najmanje svakih 45 dana po 5 dana ili
BL ili Pu, a u Sa se vikendom opustamo (banjalucani).Kako ce
tek sa novim narastajem biti u tudjini on nece ni prepoznati
nervozu bit ce mu to stanje normalno uz tablete koje kako
vidim i vama nisu nepoznate,
dodjite da ostarimo zajedno bez nostalgije i depresije vi
ste u stanju i ovdje dobro se instalirati u zivotu i
usmjeriti djecu na pravi put, VJERUJ TE MI.
Pozdrav

Vjerovatno postiji nedostatak nekih kemikalija u mozgu koje
uzrokuju depresiju ali mislim da je covjek sposoban da je
pobjedi bez ljekova pogotovo ako reaguje na samom pocetku
depresije.
Ovo sve govorim iz licnog iskustva posto sam i ja imala
mracni perid u svom zivotu uzrokovan depresijom.
PRVO I OSNOVNO JE POZITIVNO RAZMISLJANJE.Ako ujutro ustanes
i pomislis kako je dosao jos jedan dan bez radosti kako
nista nema smisla itd u momentu se razbolis padas u trans
povraca ti se i sl.ali ako prvo pomislis zivot je super sta
treba danas da se uradi itd osjecaces se puno bolje.
Treba sto vise posjecivati mjesta gdje ima puno ljudi
npr.biblioteke parkove itd .Trcati ,voziti biciklo .gledati
komedije
Ako pomislis da je depresija stanje koje covjek sam sebi
nametne samim tim znaci da je sposoban i da je otkloni.Po
mom misljenju to je samo nasa reakcija na pojedine
situacije.Neko ce se uhvatiti kao lav u kostac sa datom
situacijom biti aktivan ispunjavati svaki trenutak a neko ce
odmah klonuti duhom i ocajavati i dopustiti depresiji da
pobjedi.
Kao sto rekoh imala sam i ja tih problema dok nisam pocela
razmisljati na ovaj nacin Ma kakva depresija nemam ja za to
vremena zivot je tako kratak a ja imam toliko toga da uradim
.

Vjerovatno postiji nedostatak nekih kemikalija u mozgu koje
uzrokuju depresiju ali mislim da je covjek sposoban da je
pobjedi bez ljekova pogotovo ako reaguje na samom pocetku
depresije.
Ovo sve govorim iz licnog iskustva posto sam i ja imala
mracni perid u svom zivotu uzrokovan depresijom.
PRVO I OSNOVNO JE POZITIVNO RAZMISLJANJE.Ako ujutro ustanes
i pomislis kako je dosao jos jedan dan bez radosti kako
nista nema smisla itd u momentu se razbolis padas u trans
povraca ti se i sl.ali ako prvo pomislis zivot je super sta
treba danas da se uradi itd osjecaces se puno bolje.
Treba sto vise posjecivati mjesta gdje ima puno ljudi
npr.biblioteke parkove itd .Trcati ,voziti biciklo .gledati
komedije
Ako pomislis da je depresija stanje koje covjek sam sebi
nametne samim tim znaci da je sposoban i da je otkloni.Po
mom misljenju to je samo nasa reakcija na pojedine
situacije.Neko ce se uhvatiti kao lav u kostac sa datom
situacijom biti aktivan ispunjavati svaki trenutak a neko ce
odmah klonuti duhom i ocajavati i dopustiti depresiji da
pobjedi.
Kao sto rekoh imala sam i ja tih problema dok nisam pocela
razmisljati na ovaj nacin Ma kakva depresija nemam ja za to
vremena zivot je tako kratak a ja imam toliko toga da uradim
.

Veoma je važno nači uzrok iste,jer u večini slučajeva ljudi
ne rade,ili pak veoma malo zarađuju,ili se pak ako zarađuju
dovoljno opterete sa kreditom za kucu ili skupo auto,tako da
jednostavno nevide izlaza iz situacije i tu je ona polako
napreduje i buja,a mi je hranimo svaki dan više i više sa
uvlačenjem u prevelike dugove,ili pak dugogodišnjim
neradom.
I jednostavno puknemo kao preduvani balon.
Trebalo bi da se posvetimo sami sebi,ali utjecaj okoline,kao
i ponos nas tjeraju do kraja bespoštedne borbe za goli
život.Večina uspije,manjina ne istraje do kraja,neki padaju
u depresiju,jedni na kratko,drugi pak bespovratno.
Činjenica da su nam životi veoma neuredni,i da se ne
ponašamo dovoljno odgovorno prema samima sebi,tempo zivota
je strahovito brz i veoma teško ga je pratiti.
Više vremena trebamo posvetiti sebi,vlastitim
aktivnostima,zaokupiti se sobom,a ne samo sjediti i čekati
depresiju.
Veoma mali procenat depresije je među aktivnim ljudima,što
samo po sebi pokazuje kojim putem bi trebalo ići do
zdravlja.
Omega 3.omega 6,omega 9,kiselike bez kojih naš mozak
jednostavno nemože da opstane.Zato je veoma važno da se te
kiseline unose svakodnevno u organizam,za dug miran život i
dobro zdravlje.
Ne prepuštati se sujevjerju i strahu,jer je poznato da te
stvari poboljšavaju napredak kao i samo nastajanje
depresije.
Toliko,s-poštovanjem.

Veoma je važno nači uzrok iste,jer u večini slučajeva ljudi
ne rade,ili pak veoma malo zarađuju,ili se pak ako zarađuju
dovoljno opterete sa kreditom za kucu ili skupo auto,tako da
jednostavno nevide izlaza iz situacije i tu je ona polako
napreduje i buja,a mi je hranimo svaki dan više i više sa
uvlačenjem u prevelike dugove,ili pak dugogodišnjim
neradom.
I jednostavno puknemo kao preduvani balon.
Trebalo bi da se posvetimo sami sebi,ali utjecaj okoline,kao
i ponos nas tjeraju do kraja bespoštedne borbe za goli
život.Večina uspije,manjina ne istraje do kraja,neki padaju
u depresiju,jedni na kratko,drugi pak bespovratno.
Činjenica da su nam životi veoma neuredni,i da se ne
ponašamo dovoljno odgovorno prema samima sebi,tempo zivota
je strahovito brz i veoma teško ga je pratiti.
Više vremena trebamo posvetiti sebi,vlastitim
aktivnostima,zaokupiti se sobom,a ne samo sjediti i čekati
depresiju.
Veoma mali procenat depresije je među aktivnim ljudima,što
samo po sebi pokazuje kojim putem bi trebalo ići do
zdravlja.
Omega 3.omega 6,omega 9,kiselike bez kojih naš mozak
jednostavno nemože da opstane.Zato je veoma važno da se te
kiseline unose svakodnevno u organizam,za dug miran život i
dobro zdravlje.
Ne prepuštati se sujevjerju i strahu,jer je poznato da te
stvari poboljšavaju napredak kao i samo nastajanje
depresije.
Toliko,s-poštovanjem.

Sasa jako si divan objasni mi sta je ljubavi cvjet, o sve
sto ti nabrajas nista neobjasnjava,Ljudsku patnju i
bol,svako je fatum  i kao spozna kao depresija nastaje
propisa recepat opsti obrazac u velikoj si zabludi, i dalje
citaj knjige ako ih citas  ,

Sasa jako si divan objasni mi sta je ljubavi cvjet, o sve
sto ti nabrajas nista neobjasnjava,Ljudsku patnju i
bol,svako je fatum  i kao spozna kao depresija nastaje
propisa recepat opsti obrazac u velikoj si zabludi, i dalje
citaj knjige ako ih citas  ,

Poštovani Ivice
Molio bih te ako ikako može u buduče da prije nego klikneš
da pošalješ poruku,jednostavno provjeriš šta si napisao i
ima li grešaka da se otklone.Ova tvoja poruka je napisana
tako brzo po mome mišljenju,kao da ču je ja istog momenta
moči pročitati iako je razlika oko 12 sati između mene i
tebe.
Znači u buduče ako želiš da ja tvoju poruku pročitam imaš ni
manje ni više nego 12 sati na raspolaganju prije nego
klikneš i pošalješ istu.
Recept je bol svake vrste,kao i strah koji sve vjere
propovjedaju,radi vlastite koristi na uštrb ljudi i njihovog
zdravlja.
S-velikim poštovanje.

Poštovani Ivice
Molio bih te ako ikako može u buduče da prije nego klikneš
da pošalješ poruku,jednostavno provjeriš šta si napisao i
ima li grešaka da se otklone.Ova tvoja poruka je napisana
tako brzo po mome mišljenju,kao da ču je ja istog momenta
moči pročitati iako je razlika oko 12 sati između mene i
tebe.
Znači u buduče ako želiš da ja tvoju poruku pročitam imaš ni
manje ni više nego 12 sati na raspolaganju prije nego
klikneš i pošalješ istu.
Recept je bol svake vrste,kao i strah koji sve vjere
propovjedaju,radi vlastite koristi na uštrb ljudi i njihovog
zdravlja.
S-velikim poštovanje.

Glavna prepreka rješavanju problema u našim životima jest:To
što se njima bavimo kao da je riječ o nečemu izvan
nas.Istina je to da je svaki problem vanjska monifestacija
stanja naše svjesti.Kada nam je svjest jasna,mirna i problem
se rješava.
Obično je ono što nam smeta kod drugih nešto što trebamo
promotriti kod sebe,ali to nismo voljni samo tako
učiniti.Odlučno ukazivanje na nešto znak je da se pokušavamo
koristiti okrivljavanjem umjesto razumjevanjem.
Dosta vidova depresije vuče korijene iz ranog
djetinjstva,trebalo bi se vratiti u dječije doba i potražiti
uzrok vašeg sadašnjeg stanja i pokušati ga otkloniti.
Činjenica je da uzrok mora postojati.
Sve najbolje i čujemo se.

Glavna prepreka rješavanju problema u našim životima jest:To
što se njima bavimo kao da je riječ o nečemu izvan
nas.Istina je to da je svaki problem vanjska monifestacija
stanja naše svjesti.Kada nam je svjest jasna,mirna i problem
se rješava.
Obično je ono što nam smeta kod drugih nešto što trebamo
promotriti kod sebe,ali to nismo voljni samo tako
učiniti.Odlučno ukazivanje na nešto znak je da se pokušavamo
koristiti okrivljavanjem umjesto razumjevanjem.
Dosta vidova depresije vuče korijene iz ranog
djetinjstva,trebalo bi se vratiti u dječije doba i potražiti
uzrok vašeg sadašnjeg stanja i pokušati ga otkloniti.
Činjenica je da uzrok mora postojati.
Sve najbolje i čujemo se.

Daj sale dobro se zabavljs.Dobro ukopcao sam da si ti
daleko. Ta tvoja terapija vodi do ludila i nije
preporucljiva To su probali Adler, Frojd i ostale   babe
gatare. Joj hrljati unutar kakabv je tamo kosmar a  i
nemoguce vratit nesto na popravku.Samo krenuti drugim putem
i promjeniti terapiju.Ziv ti meni bio,a jos sam uvjek djete
kolericno malo impetouzan pa se sve to mjesa.

IVICA Balic

Daj sale dobro se zabavljs.Dobro ukopcao sam da si ti
daleko. Ta tvoja terapija vodi do ludila i nije
preporucljiva To su probali Adler, Frojd i ostale   babe
gatare. Joj hrljati unutar kakabv je tamo kosmar a  i
nemoguce vratit nesto na popravku.Samo krenuti drugim putem
i promjeniti terapiju.Ziv ti meni bio,a jos sam uvjek djete
kolericno malo impetouzan pa se sve to mjesa.

IVICA Balic

SMRT DEPRESIJI-SLOBODA DUHU BANJALUCKOM!!!!!!

nova godina

SMRT DEPRESIJI-SLOBODA DUHU BANJALUCKOM!!!!!!

nova godina

e cao leli ... citam da si bila na psihoterapiji vec nekih 6
mjeseci , znam ljude koji su vec nekih 2 godine ... negubi
nadu leli , sve zavisi od razloga same depresije , sto je
veoma vazno da se nadze uzrok ... obicno terapija ide oko
svega drugog prema samoj srzi ako dodze do toga.. tesko je
bilo sto reci ili dati neki svajet , jer negovris o samoj
tragediji koja te stekla... nije ni bitno , iz onog navednog
mogu ti reci da 6 mjeseciiako se cini puno vremena je
ustvari krtko vrijeme, i rim se gradio duze nego sest
mjeseci ... a ti to cinis , ti gradis svoj rim , svoju
podlogu na kojoj ces stojati cvrto i ponosno , samo
strpljivo i hrabro ... doci se to na svoje mjesto , jer ti
ces to uspjeti ... 
znam da rijeme pomaze ali da bol zna u periodima biti veliki
, nestrahuj neke stvari stvarno trebaju vremena ... sretno

e cao leli ... citam da si bila na psihoterapiji vec nekih 6
mjeseci , znam ljude koji su vec nekih 2 godine ... negubi
nadu leli , sve zavisi od razloga same depresije , sto je
veoma vazno da se nadze uzrok ... obicno terapija ide oko
svega drugog prema samoj srzi ako dodze do toga.. tesko je
bilo sto reci ili dati neki svajet , jer negovris o samoj
tragediji koja te stekla... nije ni bitno , iz onog navednog
mogu ti reci da 6 mjeseciiako se cini puno vremena je
ustvari krtko vrijeme, i rim se gradio duze nego sest
mjeseci ... a ti to cinis , ti gradis svoj rim , svoju
podlogu na kojoj ces stojati cvrto i ponosno , samo
strpljivo i hrabro ... doci se to na svoje mjesto , jer ti
ces to uspjeti ... 
znam da rijeme pomaze ali da bol zna u periodima biti veliki
, nestrahuj neke stvari stvarno trebaju vremena ... sretno

ja sam prošla kroz pakao depresije
snašle me mnoge izvanjske neprilike, izdržala ,sve posložila
a onda 
depresija uze svoje,došla sam do granice gdje sam prepoznala
zov smrti, ili   ..ili
odbacila sam tablete,
naišla na literaturu/Lazarev/ i poćela polako i uporno rad
na sebi
danas, nakon 2,5 godine sam zdrava
znam biti apatićna, ali to je jako jako razlićito od
destrukcije i ludila  depresije
Najveći problem za mene je bila duboko i fino ugrađena
-emocija ili osjećaj krivnje, moćan  i destruktivan osjećaj
kojega svi manje ili više imamo 
pozdrav, nedaj se

ja sam prošla kroz pakao depresije
snašle me mnoge izvanjske neprilike, izdržala ,sve posložila
a onda 
depresija uze svoje,došla sam do granice gdje sam prepoznala
zov smrti, ili   ..ili
odbacila sam tablete,
naišla na literaturu/Lazarev/ i poćela polako i uporno rad
na sebi
danas, nakon 2,5 godine sam zdrava
znam biti apatićna, ali to je jako jako razlićito od
destrukcije i ludila  depresije
Najveći problem za mene je bila duboko i fino ugrađena
-emocija ili osjećaj krivnje, moćan  i destruktivan osjećaj
kojega svi manje ili više imamo 
pozdrav, nedaj se

To ti je OCD ili HROC procitaj vise o tome na ovoj str.
http://hroc.blog.hr/2006/08/1621402352/a-nameocdabr-sto-je-ocd.html

To ti je OCD ili HROC procitaj vise o tome na ovoj str.
http://hroc.blog.hr/2006/08/1621402352/a-nameocdabr-sto-je-ocd.html

 A da se depresivci okusaju malo u volonterskom radu?
Kao npr. staracki dom,dom za napustenu djecu i sl.?

 A da se depresivci okusaju malo u volonterskom radu?
Kao npr. staracki dom,dom za napustenu djecu i sl.?

A gdje bas u staracki dom Nedo draga? Haj´ da si preporucila
neki nocni klub pa i nekako.Nego, ja preporucujem Halidov
novi album protiv depresije a uz album moze i jedna casica
crnog vina...mlakog :)

A gdje bas u staracki dom Nedo draga? Haj´ da si preporucila
neki nocni klub pa i nekako.Nego, ja preporucujem Halidov
novi album protiv depresije a uz album moze i jedna casica
crnog vina...mlakog :)

najbolji lijek za depresiju je sex,kad ga nema covjek je 
nezadovoljan, a sta je  depresija nezadovoljstvo samim sobom
zato navalite isex sex je pravi lijek!

najbolji lijek za depresiju je sex,kad ga nema covjek je 
nezadovoljan, a sta je  depresija nezadovoljstvo samim sobom
zato navalite isex sex je pravi lijek!

za kom 36

eh, ćaša crnog...uz dobrog muškarca..e to je već život...

za kom 36

eh, ćaša crnog...uz dobrog muškarca..e to je već život...

to nije istina sa sexom i depresijom..ja sam u swe i u to
vrijeme imo sam srece da eto,mjenjam svake subote drugu
trebu..ali u pozadini moga mozga krila se depresija,teska
depresija sve zbog banjaluke i ne shvacanja sto sam istjeran
iz nje..Dzaba i trebe duge
kose,kratke,plave,crnokose,svedzanke,norvezanke,vijetnamke,bosanke,pa
starije i mladze...Nista..Nema meni mojih hiseta i moje
vespe,vrbasa i moga sarplaninca..nema igralista dzaba dzaba
sex...I onda se navucem na jedne antidepresivne tablete
CYPRAMIL..pa haman za godinu da sam se skino sa
depresije..nema teskog disanja,straha,glavobolje,negativnih
misli.....
ps...vjerovali ili ne samo me je sreca spasila kada sam htio
da sebi skratim zivot vjesanjem to sto nisam nasao nikakav
konopac u kuci..ali hvala alahu dragom sad eo vec 7.godina
ko bombona pa tako zalim i svim vama koje trese depresija
sto skorije ozdravljenje,umjereno sexa a vise skontavanja
samim sa sobom..pozdrav ciglana 1989..

to nije istina sa sexom i depresijom..ja sam u swe i u to
vrijeme imo sam srece da eto,mjenjam svake subote drugu
trebu..ali u pozadini moga mozga krila se depresija,teska
depresija sve zbog banjaluke i ne shvacanja sto sam istjeran
iz nje..Dzaba i trebe duge
kose,kratke,plave,crnokose,svedzanke,norvezanke,vijetnamke,bosanke,pa
starije i mladze...Nista..Nema meni mojih hiseta i moje
vespe,vrbasa i moga sarplaninca..nema igralista dzaba dzaba
sex...I onda se navucem na jedne antidepresivne tablete
CYPRAMIL..pa haman za godinu da sam se skino sa
depresije..nema teskog disanja,straha,glavobolje,negativnih
misli.....
ps...vjerovali ili ne samo me je sreca spasila kada sam htio
da sebi skratim zivot vjesanjem to sto nisam nasao nikakav
konopac u kuci..ali hvala alahu dragom sad eo vec 7.godina
ko bombona pa tako zalim i svim vama koje trese depresija
sto skorije ozdravljenje,umjereno sexa a vise skontavanja
samim sa sobom..pozdrav ciglana 1989..

Nije tacno da je SEX ljek za depresiju.Ljek je GREEN TEA
umiruje a osvjezava.

Nije tacno da je SEX ljek za depresiju.Ljek je GREEN TEA
umiruje a osvjezava.

Bolujem od dpresije od dolaska u Skandinaviju. Pijo sam
lijekove i danas to cinim, no u minimalnim dozama. 
Citalopram 10 mg 
Inderal (betablockator) da mi ne lupa srce
Sobril (za smirenje) po potrebi...

Devedeset devet posto ljudi koji me okruzuju nebi nikad
rekli da bolujem od depresije vec 12 godina...jer sam
vedar....nasmijan...i dosta uspjesan i u skolovanju i
poslije u poslovnoj karijeri...

Moje iskustvo je sljedece:
1) Prihvati da ti je malo sjeban hemiski sustav u organizmu
(ali ne strasno /takav si tip i tacka 

2) Bolje biti ranjen nego mrtav 

3) Ne bjezi od lijekova jer oni su pronadjeni da covjeku
pomognu
tj da ga vrate da nastavi normalan zivot tjest da se ukljuci
ponovo u zivotnu kolotecinu... jer lakse se boriti kad se
prizdravi ovisnosti od sedativa nego bez njih sa depresijom
i kojekakvim mislima
4) Idi na terapiju Kognitivnu

5) I boli te briga sto si depresivna ima pravih gorih
bolesti

eto to je moj recept

Ne kaze se djabe "Boj se ovna, boj se govna a kad cu onda
zivjeti"

Zato svi vi sa istim problemima...GLAVU GORE I PIJTE LJEKOVE
I DOBRO ZAHVALILTE ONIMA KOJI SU IH IZMISLILI....JER STA
MISLITE KAD BI DIJABETICAR REKAO DA NECE DA UZIMA
INZULIN...BAS PRIMITIVNO...

NARAVNO 

KAD DODJE VRIJEME SKINITE SE SA LJEKOVA...ALI I AKO SE
NEMOZE PA NIJE TRAGEDIJA...NISI SAM TO IZABRO

NE KRIVI SEBE...

EVO JA TO SVE ZBRZA JER MORAM DALJE...

SRETNO

Bolujem od dpresije od dolaska u Skandinaviju. Pijo sam
lijekove i danas to cinim, no u minimalnim dozama. 
Citalopram 10 mg 
Inderal (betablockator) da mi ne lupa srce
Sobril (za smirenje) po potrebi...

Devedeset devet posto ljudi koji me okruzuju nebi nikad
rekli da bolujem od depresije vec 12 godina...jer sam
vedar....nasmijan...i dosta uspjesan i u skolovanju i
poslije u poslovnoj karijeri...

Moje iskustvo je sljedece:
1) Prihvati da ti je malo sjeban hemiski sustav u organizmu
(ali ne strasno /takav si tip i tacka 

2) Bolje biti ranjen nego mrtav 

3) Ne bjezi od lijekova jer oni su pronadjeni da covjeku
pomognu
tj da ga vrate da nastavi normalan zivot tjest da se ukljuci
ponovo u zivotnu kolotecinu... jer lakse se boriti kad se
prizdravi ovisnosti od sedativa nego bez njih sa depresijom
i kojekakvim mislima
4) Idi na terapiju Kognitivnu

5) I boli te briga sto si depresivna ima pravih gorih
bolesti

eto to je moj recept

Ne kaze se djabe "Boj se ovna, boj se govna a kad cu onda
zivjeti"

Zato svi vi sa istim problemima...GLAVU GORE I PIJTE LJEKOVE
I DOBRO ZAHVALILTE ONIMA KOJI SU IH IZMISLILI....JER STA
MISLITE KAD BI DIJABETICAR REKAO DA NECE DA UZIMA
INZULIN...BAS PRIMITIVNO...

NARAVNO 

KAD DODJE VRIJEME SKINITE SE SA LJEKOVA...ALI I AKO SE
NEMOZE PA NIJE TRAGEDIJA...NISI SAM TO IZABRO

NE KRIVI SEBE...

EVO JA TO SVE ZBRZA JER MORAM DALJE...

SRETNO

Kad kazes nekom u BL imam depresiju a on te gleda kao da si
dosao sa marsa a ne iz skandinavije.Veli imas
SIGURNOST,LOVU, SVE STO  POZELIS.Sta bi mi ovdje ni u
lijevoj ni u desnoj.Ja njih razumijem ali oni mene
nikako.Velim imam sve ali nemam ovaj zrak,prijatelje,ovo
sunce sto grije nekako posebno.Tamo imam svrake koje gledam
po cijeli dan.Vjetar sto ledi kosti.Tek me uhvati depresija
kad odem u grad a nigdje poznate face.Ma nekad se mislim
najbolje bi bilo kad bi zaspala a neprobudila se.Boze ima li
tome lijeka

Kad kazes nekom u BL imam depresiju a on te gleda kao da si
dosao sa marsa a ne iz skandinavije.Veli imas
SIGURNOST,LOVU, SVE STO  POZELIS.Sta bi mi ovdje ni u
lijevoj ni u desnoj.Ja njih razumijem ali oni mene
nikako.Velim imam sve ali nemam ovaj zrak,prijatelje,ovo
sunce sto grije nekako posebno.Tamo imam svrake koje gledam
po cijeli dan.Vjetar sto ledi kosti.Tek me uhvati depresija
kad odem u grad a nigdje poznate face.Ma nekad se mislim
najbolje bi bilo kad bi zaspala a neprobudila se.Boze ima li
tome lijeka

Lelo,setnja je vrlo dobar nacin da uzroke depresivnog stanja
polako i sistematski otklanjas.Ako nisi motivirana,nemas
nikakvu zelju viska,sve te nervira,nemas snage da se iz
sivila izvuces...protiv takvih stanja setnja pomaze.Pa makar
trajala 10 min. odlicno je.I narvno,prilikom setnje potrudi
se da otkrijes lijepe detalje na putu:neobicne kamencice,da
pratis kako se npr.zbun razvija,lista i sl.

Lelo,setnja je vrlo dobar nacin da uzroke depresivnog stanja
polako i sistematski otklanjas.Ako nisi motivirana,nemas
nikakvu zelju viska,sve te nervira,nemas snage da se iz
sivila izvuces...protiv takvih stanja setnja pomaze.Pa makar
trajala 10 min. odlicno je.I narvno,prilikom setnje potrudi
se da otkrijes lijepe detalje na putu:neobicne kamencice,da
pratis kako se npr.zbun razvija,lista i sl.

Dobro bi bilo kad bi to pomoglo.Evo ja setam,gledam okolo a
nemam sta vidjeti.Onda zazmirim kao da stojim na veneciji i
gledam Vrbas a on nekako poseban.Modro zelene boje-sto neko
rece vrbaske.Otvorim oci a nigdje nista sve sivo i uzasan
vjetar duva.Pijem i tablete al nema fajde.

Dobro bi bilo kad bi to pomoglo.Evo ja setam,gledam okolo a
nemam sta vidjeti.Onda zazmirim kao da stojim na veneciji i
gledam Vrbas a on nekako poseban.Modro zelene boje-sto neko
rece vrbaske.Otvorim oci a nigdje nista sve sivo i uzasan
vjetar duva.Pijem i tablete al nema fajde.

ljudi moji, ja koliko god zazmirim..nevidim nista sem ove
moje svakodnevnice i svih pitanja koja cekaju da se
razmatraju i rijese, manite se zmire, hajmo malo ganje,
otjera depresiju a poboljsa kondiciju.. ozbiljno, manite se
snova, sredite stvarnost..

ljudi moji, ja koliko god zazmirim..nevidim nista sem ove
moje svakodnevnice i svih pitanja koja cekaju da se
razmatraju i rijese, manite se zmire, hajmo malo ganje,
otjera depresiju a poboljsa kondiciju.. ozbiljno, manite se
snova, sredite stvarnost..

Citam ove komentare i zanima me jedna stvar: da li je
depresija kada covjek u jednom trenu osjeti bol u citavnom
organizmu, bezpomocno stanje, tugu i prazninu..i to tako
traje i onda u sledecoj fazi osjecas da je sve ok, da nije
tako strasno, da je skoro bol prosla.. i guras tako koji
sat.. i opet te uhvati neki napad tuge i praznine, cim te
nesto podsjeti na tvoj problem..i boli samo ovaj put puno
vise, praznina postaje dublja i hladnija.. i tako iz dana u
dan.. ljudi se pitaju gdje si jer si "odsutan" i tuzan,
prazan i sam.. da li je to depresija?

Citam ove komentare i zanima me jedna stvar: da li je
depresija kada covjek u jednom trenu osjeti bol u citavnom
organizmu, bezpomocno stanje, tugu i prazninu..i to tako
traje i onda u sledecoj fazi osjecas da je sve ok, da nije
tako strasno, da je skoro bol prosla.. i guras tako koji
sat.. i opet te uhvati neki napad tuge i praznine, cim te
nesto podsjeti na tvoj problem..i boli samo ovaj put puno
vise, praznina postaje dublja i hladnija.. i tako iz dana u
dan.. ljudi se pitaju gdje si jer si "odsutan" i tuzan,
prazan i sam.. da li je to depresija?

problemi,problemi....
ja bih isto najradije zaspala i rijesila se svega ali ne
mogu
boli me sve tijelo,dusa...
ali sta drugo,nego trpim dok ne crknem

problemi,problemi....
ja bih isto najradije zaspala i rijesila se svega ali ne
mogu
boli me sve tijelo,dusa...
ali sta drugo,nego trpim dok ne crknem

To ti je kad neznas sta bi sa sobom.Nista ti se nemili i
nemas volje nizasta.Ja sam po prirodi jako vesela i
drustvena osoba ali depresija me skroz promjenila.Pijem i
neke tablete ali nista.Najgore je od svega sto te niko
neshvata.Ja licno nemam nikakvih problema.Dobro sam
situirana,imam divnog muza.Djeca mi odrasla i dobro me paze
pa ne mogu da shvate zasto sam odjednom postala takva
bezvoljna.Kad kazem najvise bih voljela kad legnem da se
neprobudim oni zinu u mene.Bas je to grozna bolest.

To ti je kad neznas sta bi sa sobom.Nista ti se nemili i
nemas volje nizasta.Ja sam po prirodi jako vesela i
drustvena osoba ali depresija me skroz promjenila.Pijem i
neke tablete ali nista.Najgore je od svega sto te niko
neshvata.Ja licno nemam nikakvih problema.Dobro sam
situirana,imam divnog muza.Djeca mi odrasla i dobro me paze
pa ne mogu da shvate zasto sam odjednom postala takva
bezvoljna.Kad kazem najvise bih voljela kad legnem da se
neprobudim oni zinu u mene.Bas je to grozna bolest.

mCuBzu  wuyktouijelu,
[url=http://qqsivbudvgnv.com/]qqsivbudvgnv[/url],
[link=http://cugfnrsgucqw.com/]cugfnrsgucqw[/link],
http://mocuqulgocti.com/

mCuBzu  wuyktouijelu,
[url=http://qqsivbudvgnv.com/]qqsivbudvgnv[/url],
[link=http://cugfnrsgucqw.com/]cugfnrsgucqw[/link],
http://mocuqulgocti.com/

olu7aM  tvczjcbfilrm,
[url=http://wdccsjrvdndk.com/]wdccsjrvdndk[/url],
[link=http://aubmaddzvomj.com/]aubmaddzvomj[/link],
http://mooegejogdzb.com/

olu7aM  tvczjcbfilrm,
[url=http://wdccsjrvdndk.com/]wdccsjrvdndk[/url],
[link=http://aubmaddzvomj.com/]aubmaddzvomj[/link],
http://mooegejogdzb.com/

depresija je bezdusno stanje

depresija je bezdusno stanje

depresija je bezdusno stanje

depresija je bezdusno stanje

MAnVfR  srfktuskofcr,
[url=http://nodfaetlfyep.com/]nodfaetlfyep[/url],
[link=http://asnkisukrtyk.com/]asnkisukrtyk[/link],
http://upkncrsuqzci.com/

MAnVfR  srfktuskofcr,
[url=http://nodfaetlfyep.com/]nodfaetlfyep[/url],
[link=http://asnkisukrtyk.com/]asnkisukrtyk[/link],
http://upkncrsuqzci.com/

QqY4LG  qhhufwdkokyh,
[url=http://fncqbtraxvva.com/]fncqbtraxvva[/url],
[link=http://baxnzbtffvrq.com/]baxnzbtffvrq[/link],
http://ecohwxjxsynf.com/

QqY4LG  qhhufwdkokyh,
[url=http://fncqbtraxvva.com/]fncqbtraxvva[/url],
[link=http://baxnzbtffvrq.com/]baxnzbtffvrq[/link],
http://ecohwxjxsynf.com/

HdGa0M  dmqvmprgplhh,
[url=http://cqrpjyszfqzg.com/]cqrpjyszfqzg[/url],
[link=http://voqxxhmigrlz.com/]voqxxhmigrlz[/link],
http://zxvzxdaldnlr.com/

HdGa0M  dmqvmprgplhh,
[url=http://cqrpjyszfqzg.com/]cqrpjyszfqzg[/url],
[link=http://voqxxhmigrlz.com/]voqxxhmigrlz[/link],
http://zxvzxdaldnlr.com/

I ja bolujem od depresije ali ne mogu da se izvucem, pijem
jake lijekove pokusam da se borim ali ne ide. Sve u redu muz
djeca imam posao ali nistane funktionise i strah me je da
sam skroz poliudjela. Pomozite mi.

I ja bolujem od depresije ali ne mogu da se izvucem, pijem
jake lijekove pokusam da se borim ali ne ide. Sve u redu muz
djeca imam posao ali nistane funktionise i strah me je da
sam skroz poliudjela. Pomozite mi.

I ja bolujem od depresije ali ne mogu da se izvucem, pijem
jake lijekove pokusam da se borim ali ne ide. Sve u redu muz
djeca imam posao ali nistane funktionise i strah me je da
sam skroz poliudjela. Pomozite mi.

I ja bolujem od depresije ali ne mogu da se izvucem, pijem
jake lijekove pokusam da se borim ali ne ide. Sve u redu muz
djeca imam posao ali nistane funktionise i strah me je da
sam skroz poliudjela. Pomozite mi.

wJW8mp  opouorirrsro,
[url=http://itpgucmvqdfp.com/]itpgucmvqdfp[/url],
[link=http://mcdvbqpulpdf.com/]mcdvbqpulpdf[/link],
http://kswucmvjjevn.com/

wJW8mp  opouorirrsro,
[url=http://itpgucmvqdfp.com/]itpgucmvqdfp[/url],
[link=http://mcdvbqpulpdf.com/]mcdvbqpulpdf[/link],
http://kswucmvjjevn.com/

uUxweV  welcqvojomvf,
[url=http://byroashmjvqc.com/]byroashmjvqc[/url],
[link=http://lkrugqivrosb.com/]lkrugqivrosb[/link],
http://wqoxdhzblnoo.com/

uUxweV  welcqvojomvf,
[url=http://byroashmjvqc.com/]byroashmjvqc[/url],
[link=http://lkrugqivrosb.com/]lkrugqivrosb[/link],
http://wqoxdhzblnoo.com/

we0faA  xmaonlghbeoi,
[url=http://yqfhhszhaiff.com/]yqfhhszhaiff[/url],
[link=http://iwmugsbebsuy.com/]iwmugsbebsuy[/link],
http://jpjikrszalqf.com/

we0faA  xmaonlghbeoi,
[url=http://yqfhhszhaiff.com/]yqfhhszhaiff[/url],
[link=http://iwmugsbebsuy.com/]iwmugsbebsuy[/link],
http://jpjikrszalqf.com/

lNfhbr  rryujqdjrqih,
[url=http://bkfwdfpjonnk.com/]bkfwdfpjonnk[/url],
[link=http://nihfrerrqphf.com/]nihfrerrqphf[/link],
http://lxhribdnqxfj.com/

lNfhbr  rryujqdjrqih,
[url=http://bkfwdfpjonnk.com/]bkfwdfpjonnk[/url],
[link=http://nihfrerrqphf.com/]nihfrerrqphf[/link],
http://lxhribdnqxfj.com/

P832O1  fptkqctiewdn,
[url=http://jvcqshbpbomb.com/]jvcqshbpbomb[/url],
[link=http://ompubonrixlz.com/]ompubonrixlz[/link],
http://zdaaoqggunas.com/

P832O1  fptkqctiewdn,
[url=http://jvcqshbpbomb.com/]jvcqshbpbomb[/url],
[link=http://ompubonrixlz.com/]ompubonrixlz[/link],
http://zdaaoqggunas.com/

2zZcRO  kjdzxcftohzg,
[url=http://ystxsafcvjlu.com/]ystxsafcvjlu[/url],
[link=http://xaznizdbpthi.com/]xaznizdbpthi[/link],
http://ugprmpwyigmj.com/

2zZcRO  kjdzxcftohzg,
[url=http://ystxsafcvjlu.com/]ystxsafcvjlu[/url],
[link=http://xaznizdbpthi.com/]xaznizdbpthi[/link],
http://ugprmpwyigmj.com/

8SerCm  dxozdphfdulk,
[url=http://vbxfowtobqqr.com/]vbxfowtobqqr[/url],
[link=http://epvwkwbiknhc.com/]epvwkwbiknhc[/link],
http://qazamytgvduz.com/

8SerCm  dxozdphfdulk,
[url=http://vbxfowtobqqr.com/]vbxfowtobqqr[/url],
[link=http://epvwkwbiknhc.com/]epvwkwbiknhc[/link],
http://qazamytgvduz.com/

glad to hear it! hope everything work out for you as well.,
read
more,
[url="http://acnenomore538.blinkweb.com/1/2012/01/effective-buying-tiny-acne-cure-665f3/"]read
more[/url],
http://acnenomore538.blinkweb.com/1/2012/01/effective-buying-tiny-acne-cure-665f3/
read more,  yqx,

glad to hear it! hope everything work out for you as well.,
read
more,
[url="http://acnenomore538.blinkweb.com/1/2012/01/effective-buying-tiny-acne-cure-665f3/"]read
more[/url],
http://acnenomore538.blinkweb.com/1/2012/01/effective-buying-tiny-acne-cure-665f3/
read more,  yqx,

QoDAMy  vrcgfisfjnbk,
[url=http://axoeuvjxbxup.com/]axoeuvjxbxup[/url],
[link=http://muqxfqubdkbg.com/]muqxfqubdkbg[/link],
http://sjhwqstcpjyv.com/

QoDAMy  vrcgfisfjnbk,
[url=http://axoeuvjxbxup.com/]axoeuvjxbxup[/url],
[link=http://muqxfqubdkbg.com/]muqxfqubdkbg[/link],
http://sjhwqstcpjyv.com/

FdtnrD  loreyurwskdf,
[url=http://mkinoroyranp.com/]mkinoroyranp[/url],
[link=http://waaxeqzdtkvw.com/]waaxeqzdtkvw[/link],
http://gedtqhsgafqq.com/

FdtnrD  loreyurwskdf,
[url=http://mkinoroyranp.com/]mkinoroyranp[/url],
[link=http://waaxeqzdtkvw.com/]waaxeqzdtkvw[/link],
http://gedtqhsgafqq.com/

wPV1OB  rwooigzlyeke,
[url=http://ezbqxupugmbs.com/]ezbqxupugmbs[/url],
[link=http://kynykvlhgxmd.com/]kynykvlhgxmd[/link],
http://ijtglsfcsquk.com/

wPV1OB  rwooigzlyeke,
[url=http://ezbqxupugmbs.com/]ezbqxupugmbs[/url],
[link=http://kynykvlhgxmd.com/]kynykvlhgxmd[/link],
http://ijtglsfcsquk.com/

Imam tesku depesiju vec godinu dana,poslije udesa jedan
idiot psihijatar iz Sarajeva mi dao rivotril koji sam pio
oko mjesec dana i naglo ga prekinuo i dozivio sam velike
apstinencije od kojih sam pao u depresiju.Nevidim izlaz iz
ove situacije jer mi je veoma tesko.bavim se sportom ali
nepomaze mnogo.Samo cekam dan kada cu izaci iz ovog pakla u
kojem sam bio vec dva puta.Kada ozdravim kao da bi se
rodio.Ima li iko iskustva sa ovim depresijama izazvanim
rivotrilom.

Imam tesku depesiju vec godinu dana,poslije udesa jedan
idiot psihijatar iz Sarajeva mi dao rivotril koji sam pio
oko mjesec dana i naglo ga prekinuo i dozivio sam velike
apstinencije od kojih sam pao u depresiju.Nevidim izlaz iz
ove situacije jer mi je veoma tesko.bavim se sportom ali
nepomaze mnogo.Samo cekam dan kada cu izaci iz ovog pakla u
kojem sam bio vec dva puta.Kada ozdravim kao da bi se
rodio.Ima li iko iskustva sa ovim depresijama izazvanim
rivotrilom.

neznam kako da objasnim ali ima vise od mjesec dana kako
osjecam neki 
strah i srce mi ponekad probada i boli me cijela lijeva
strana i ako se 
trudim misliti pozitivno misli mi stalno lutaju negativno
kao da ih neko 
okrece a najegore mi kad se osjecam nekad dobro i odjednom
mi srce zacne 
lupati i onda mi sve te negativne stvari dolaze.doktori su
rekli da mi 
je sve u redu sa srcem al od kud to probadanje i strah.

neznam kako da objasnim ali ima vise od mjesec dana kako
osjecam neki 
strah i srce mi ponekad probada i boli me cijela lijeva
strana i ako se 
trudim misliti pozitivno misli mi stalno lutaju negativno
kao da ih neko 
okrece a najegore mi kad se osjecam nekad dobro i odjednom
mi srce zacne 
lupati i onda mi sve te negativne stvari dolaze.doktori su
rekli da mi 
je sve u redu sa srcem al od kud to probadanje i strah.

neznam kako da objasnim ali ima vise od mjesec dana kako
osjecam neki 
strah i srce mi ponekad probada i boli me cijela lijeva
strana i ako se 
trudim misliti pozitivno misli mi stalno lutaju negativno
kao da ih neko 
okrece a najegore mi kad se osjecam nekad dobro i odjednom
mi srce zacne 
lupati i onda mi sve te negativne stvari dolaze.doktori su
rekli da mi 
je sve u redu sa srcem al od kud to probadanje i strah.

neznam kako da objasnim ali ima vise od mjesec dana kako
osjecam neki 
strah i srce mi ponekad probada i boli me cijela lijeva
strana i ako se 
trudim misliti pozitivno misli mi stalno lutaju negativno
kao da ih neko 
okrece a najegore mi kad se osjecam nekad dobro i odjednom
mi srce zacne 
lupati i onda mi sve te negativne stvari dolaze.doktori su
rekli da mi 
je sve u redu sa srcem al od kud to probadanje i strah.

neznam kako da objasnim ali ima vise od mjesec dana kako
osjecam neki 
strah i srce mi ponekad probada i boli me cijela lijeva
strana i ako se 
trudim misliti pozitivno misli mi stalno lutaju negativno
kao da ih neko 
okrece a najegore mi kad se osjecam nekad dobro i odjednom
mi srce zacne 
lupati i onda mi sve te negativne stvari dolaze.doktori su
rekli da mi 
je sve u redu sa srcem al od kud to probadanje i strah.

neznam kako da objasnim ali ima vise od mjesec dana kako
osjecam neki 
strah i srce mi ponekad probada i boli me cijela lijeva
strana i ako se 
trudim misliti pozitivno misli mi stalno lutaju negativno
kao da ih neko 
okrece a najegore mi kad se osjecam nekad dobro i odjednom
mi srce zacne 
lupati i onda mi sve te negativne stvari dolaze.doktori su
rekli da mi 
je sve u redu sa srcem al od kud to probadanje i strah.

Borim se i sama, vec godinu dana sa depresijom. Zapravo
godinu, otkako sam potrazila pomoc, ukljucili mi
medikamentoznu terapiju, koju sam odlicno podnijela i koja
me osposobila da normalno ustajem, radim i funkcionisem.
Pomijesano sa anksioznoscu moje stanje je bilo vrlo lose.
Bila sam potpuno izgubljena, tuzna, dekocentrisana, bez sna,
apetita, uz niz fizickih manifestacija. Jednom rjecju
boljelo me sve. nisam imala volje zapoceti dan, od ranog
jutra, a kamoli ga privesti kraju, biti produktivan, brinuti
se o djeci, kuci...

Za sebe smatram da sam hrabra, istrajna i jaka osoba, ali
dugim nizom godina u losem braku i pored covjeka koji je
ubio svaku moju misao da se moze cestito zivjeti i voljeti,
ja sam zapala u ocaj i veoma tesko stanje.
Uz nesebicnu opodrsku moje sestre, potrazila sam pomoc
psihijatra. Tablete su mi dosle kao "staka" dok ne ojacam da
budem sposobna rijesiti svoje probleme.
Tako je i bilo....

Pocela sam spavati (doduse po dva sata,ali i to je
nesto)jesti, disati onako da napunim pluca vazduhom do
kraja, a ne isprekidano, drhtavo i kao da mi je slon na
prsima.
Pocela sam setati, citati i sasvim slucajno dosla do
knjige:"kaludjer koji je prodao svoj crveni ferari" od Paula
Coelja. Lijegala sam i ustajala sa tom knjigom. Citala sam
je, prepisivala, primjenjivala, stalno se trudeci negativne
misli zamijeniti pozitivnim. Zvuci nevjerovatno, ali ta
knjiga mi je promijenila moje stanje na pozitivno. bavila
sam se sobom konstantno, usmjeravala i odlucila donijeti
veoma vazne odluke u zivotu.
"Na hrabrost se treba navici"
Prva je bila podvrgnuti se operaciji ociju o kojoj sam
mastala cijeli zivot. 
Zavrsilo se sve vrlo uspjesno.Bila sam hrabra, odlucna i
strpljiva. Sada odlicno vidim i beskrajno sam ponosna na
sebe.
Potom je dosla druga odluka: otici od covjeka koji ne
zasluzuje moju ljubav, bol i patnju zamijeniti
dostojanstvenim zivotom uz mir i njeznost.
Hrabro sam se odlucila na taj korak poslije osamnaest godina
braka, jer mi je bilo nezamislivo zivjeti sama sa djecom,
bilo me jaaaako srah...svega, zivota...prijetio mi je da mi
nece nista dati, da necu znati i moci sama....ali ja sam
donijela odluku i zeljela vjerovati sebi, dati sansu.

To sam i uradila, ponavljajuci sebi da uvijek imam izbora.
Tako je protekla moja zadnja godina zivota, turbulentno, uz
jos hiljade probleme koje sam polako rjesavala i nisam jos
rijesila niti svoj status, niti zivim priblizno kako
zamisljam, ali ne odustajem.
Ima dana kada sam na dnu, bezvoljna i ucini mi se sve
nedostizno (jer problemi su jos uvijek tu), ali vec sutra je
druga prica ja to znam i ustajem pjevajuci.

To je moja mala pricica i moja tajna, dijelim sa svima
kojima se slicno desava iz ovog ili onog razloga. Terapija
tabletama, mojim prijateljicama, dugim setnjama,
meditacijim, citanjem...ko zna sta mi je najvise pomoglo.
Prikupljenom hrabroscu da progovorim, kriknem o onome sto
sam skrivala godinama i potiskivala, smjeloscu da kazem
nekom nesto sto zasluzuje, da udarim pesnicom o sto i kazem.
napolje, van iz mog zivota, ti tugo, nesreco...ja uvijek
imam izbor.
Ja to mogu, ja sve mogu....

S postovanjem

Borim se i sama, vec godinu dana sa depresijom. Zapravo
godinu, otkako sam potrazila pomoc, ukljucili mi
medikamentoznu terapiju, koju sam odlicno podnijela i koja
me osposobila da normalno ustajem, radim i funkcionisem.
Pomijesano sa anksioznoscu moje stanje je bilo vrlo lose.
Bila sam potpuno izgubljena, tuzna, dekocentrisana, bez sna,
apetita, uz niz fizickih manifestacija. Jednom rjecju
boljelo me sve. nisam imala volje zapoceti dan, od ranog
jutra, a kamoli ga privesti kraju, biti produktivan, brinuti
se o djeci, kuci...

Za sebe smatram da sam hrabra, istrajna i jaka osoba, ali
dugim nizom godina u losem braku i pored covjeka koji je
ubio svaku moju misao da se moze cestito zivjeti i voljeti,
ja sam zapala u ocaj i veoma tesko stanje.
Uz nesebicnu opodrsku moje sestre, potrazila sam pomoc
psihijatra. Tablete su mi dosle kao "staka" dok ne ojacam da
budem sposobna rijesiti svoje probleme.
Tako je i bilo....

Pocela sam spavati (doduse po dva sata,ali i to je
nesto)jesti, disati onako da napunim pluca vazduhom do
kraja, a ne isprekidano, drhtavo i kao da mi je slon na
prsima.
Pocela sam setati, citati i sasvim slucajno dosla do
knjige:"kaludjer koji je prodao svoj crveni ferari" od Paula
Coelja. Lijegala sam i ustajala sa tom knjigom. Citala sam
je, prepisivala, primjenjivala, stalno se trudeci negativne
misli zamijeniti pozitivnim. Zvuci nevjerovatno, ali ta
knjiga mi je promijenila moje stanje na pozitivno. bavila
sam se sobom konstantno, usmjeravala i odlucila donijeti
veoma vazne odluke u zivotu.
"Na hrabrost se treba navici"
Prva je bila podvrgnuti se operaciji ociju o kojoj sam
mastala cijeli zivot. 
Zavrsilo se sve vrlo uspjesno.Bila sam hrabra, odlucna i
strpljiva. Sada odlicno vidim i beskrajno sam ponosna na
sebe.
Potom je dosla druga odluka: otici od covjeka koji ne
zasluzuje moju ljubav, bol i patnju zamijeniti
dostojanstvenim zivotom uz mir i njeznost.
Hrabro sam se odlucila na taj korak poslije osamnaest godina
braka, jer mi je bilo nezamislivo zivjeti sama sa djecom,
bilo me jaaaako srah...svega, zivota...prijetio mi je da mi
nece nista dati, da necu znati i moci sama....ali ja sam
donijela odluku i zeljela vjerovati sebi, dati sansu.

To sam i uradila, ponavljajuci sebi da uvijek imam izbora.
Tako je protekla moja zadnja godina zivota, turbulentno, uz
jos hiljade probleme koje sam polako rjesavala i nisam jos
rijesila niti svoj status, niti zivim priblizno kako
zamisljam, ali ne odustajem.
Ima dana kada sam na dnu, bezvoljna i ucini mi se sve
nedostizno (jer problemi su jos uvijek tu), ali vec sutra je
druga prica ja to znam i ustajem pjevajuci.

To je moja mala pricica i moja tajna, dijelim sa svima
kojima se slicno desava iz ovog ili onog razloga. Terapija
tabletama, mojim prijateljicama, dugim setnjama,
meditacijim, citanjem...ko zna sta mi je najvise pomoglo.
Prikupljenom hrabroscu da progovorim, kriknem o onome sto
sam skrivala godinama i potiskivala, smjeloscu da kazem
nekom nesto sto zasluzuje, da udarim pesnicom o sto i kazem.
napolje, van iz mog zivota, ti tugo, nesreco...ja uvijek
imam izbor.
Ja to mogu, ja sve mogu....

S postovanjem

Borim se i sama, vec godinu dana sa depresijom. Zapravo
godinu, otkako sam potrazila pomoc, ukljucili mi
medikamentoznu terapiju, koju sam odlicno podnijela i koja
me osposobila da normalno ustajem, radim i funkcionisem.
Pomijesano sa anksioznoscu moje stanje je bilo vrlo lose.
Bila sam potpuno izgubljena, tuzna, dekocentrisana, bez sna,
apetita, uz niz fizickih manifestacija. Jednom rjecju
boljelo me sve. nisam imala volje zapoceti dan, od ranog
jutra, a kamoli ga privesti kraju, biti produktivan, brinuti
se o djeci, kuci...

Za sebe smatram da sam hrabra, istrajna i jaka osoba, ali
dugim nizom godina u losem braku i pored covjeka koji je
ubio svaku moju misao da se moze cestito zivjeti i voljeti,
ja sam zapala u ocaj i veoma tesko stanje.
Uz nesebicnu opodrsku moje sestre, potrazila sam pomoc
psihijatra. Tablete su mi dosle kao "staka" dok ne ojacam da
budem sposobna rijesiti svoje probleme.
Tako je i bilo....

Pocela sam spavati (doduse po dva sata,ali i to je
nesto)jesti, disati onako da napunim pluca vazduhom do
kraja, a ne isprekidano, drhtavo i kao da mi je slon na
prsima.
Pocela sam setati, citati i sasvim slucajno dosla do
knjige:"kaludjer koji je prodao svoj crveni ferari" od Paula
Coelja. Lijegala sam i ustajala sa tom knjigom. Citala sam
je, prepisivala, primjenjivala, stalno se trudeci negativne
misli zamijeniti pozitivnim. Zvuci nevjerovatno, ali ta
knjiga mi je promijenila moje stanje na pozitivno. bavila
sam se sobom konstantno, usmjeravala i odlucila donijeti
veoma vazne odluke u zivotu.
"Na hrabrost se treba navici"
Prva je bila podvrgnuti se operaciji ociju o kojoj sam
mastala cijeli zivot. 
Zavrsilo se sve vrlo uspjesno.Bila sam hrabra, odlucna i
strpljiva. Sada odlicno vidim i beskrajno sam ponosna na
sebe.
Potom je dosla druga odluka: otici od covjeka koji ne
zasluzuje moju ljubav, bol i patnju zamijeniti
dostojanstvenim zivotom uz mir i njeznost.
Hrabro sam se odlucila na taj korak poslije osamnaest godina
braka, jer mi je bilo nezamislivo zivjeti sama sa djecom,
bilo me jaaaako srah...svega, zivota...prijetio mi je da mi
nece nista dati, da necu znati i moci sama....ali ja sam
donijela odluku i zeljela vjerovati sebi, dati sansu.

To sam i uradila, ponavljajuci sebi da uvijek imam izbora.
Tako je protekla moja zadnja godina zivota, turbulentno, uz
jos hiljade probleme koje sam polako rjesavala i nisam jos
rijesila niti svoj status, niti zivim priblizno kako
zamisljam, ali ne odustajem.
Ima dana kada sam na dnu, bezvoljna i ucini mi se sve
nedostizno (jer problemi su jos uvijek tu), ali vec sutra je
druga prica ja to znam i ustajem pjevajuci.

To je moja mala pricica i moja tajna, dijelim sa svima
kojima se slicno desava iz ovog ili onog razloga. Terapija
tabletama, mojim prijateljicama, dugim setnjama,
meditacijim, citanjem...ko zna sta mi je najvise pomoglo.
Prikupljenom hrabroscu da progovorim, kriknem o onome sto
sam skrivala godinama i potiskivala, smjeloscu da kazem
nekom nesto sto zasluzuje, da udarim pesnicom o sto i kazem.
napolje, van iz mog zivota, ti tugo, nesreco...ja uvijek
imam izbor.
Ja to mogu, ja sve mogu....

S postovanjem

Borim se i sama, vec godinu dana sa depresijom. Zapravo
godinu, otkako sam potrazila pomoc, ukljucili mi
medikamentoznu terapiju, koju sam odlicno podnijela i koja
me osposobila da normalno ustajem, radim i funkcionisem.
Pomijesano sa anksioznoscu moje stanje je bilo vrlo lose.
Bila sam potpuno izgubljena, tuzna, dekocentrisana, bez sna,
apetita, uz niz fizickih manifestacija. Jednom rjecju
boljelo me sve. nisam imala volje zapoceti dan, od ranog
jutra, a kamoli ga privesti kraju, biti produktivan, brinuti
se o djeci, kuci...

Za sebe smatram da sam hrabra, istrajna i jaka osoba, ali
dugim nizom godina u losem braku i pored covjeka koji je
ubio svaku moju misao da se moze cestito zivjeti i voljeti,
ja sam zapala u ocaj i veoma tesko stanje.
Uz nesebicnu opodrsku moje sestre, potrazila sam pomoc
psihijatra. Tablete su mi dosle kao "staka" dok ne ojacam da
budem sposobna rijesiti svoje probleme.
Tako je i bilo....

Pocela sam spavati (doduse po dva sata,ali i to je
nesto)jesti, disati onako da napunim pluca vazduhom do
kraja, a ne isprekidano, drhtavo i kao da mi je slon na
prsima.
Pocela sam setati, citati i sasvim slucajno dosla do
knjige:"kaludjer koji je prodao svoj crveni ferari" od Paula
Coelja. Lijegala sam i ustajala sa tom knjigom. Citala sam
je, prepisivala, primjenjivala, stalno se trudeci negativne
misli zamijeniti pozitivnim. Zvuci nevjerovatno, ali ta
knjiga mi je promijenila moje stanje na pozitivno. bavila
sam se sobom konstantno, usmjeravala i odlucila donijeti
veoma vazne odluke u zivotu.
"Na hrabrost se treba navici"
Prva je bila podvrgnuti se operaciji ociju o kojoj sam
mastala cijeli zivot. 
Zavrsilo se sve vrlo uspjesno.Bila sam hrabra, odlucna i
strpljiva. Sada odlicno vidim i beskrajno sam ponosna na
sebe.
Potom je dosla druga odluka: otici od covjeka koji ne
zasluzuje moju ljubav, bol i patnju zamijeniti
dostojanstvenim zivotom uz mir i njeznost.
Hrabro sam se odlucila na taj korak poslije osamnaest godina
braka, jer mi je bilo nezamislivo zivjeti sama sa djecom,
bilo me jaaaako srah...svega, zivota...prijetio mi je da mi
nece nista dati, da necu znati i moci sama....ali ja sam
donijela odluku i zeljela vjerovati sebi, dati sansu.

To sam i uradila, ponavljajuci sebi da uvijek imam izbora.
Tako je protekla moja zadnja godina zivota, turbulentno, uz
jos hiljade probleme koje sam polako rjesavala i nisam jos
rijesila niti svoj status, niti zivim priblizno kako
zamisljam, ali ne odustajem.
Ima dana kada sam na dnu, bezvoljna i ucini mi se sve
nedostizno (jer problemi su jos uvijek tu), ali vec sutra je
druga prica ja to znam i ustajem pjevajuci.

To je moja mala pricica i moja tajna, dijelim sa svima
kojima se slicno desava iz ovog ili onog razloga. Terapija
tabletama, mojim prijateljicama, dugim setnjama,
meditacijim, citanjem...ko zna sta mi je najvise pomoglo.
Prikupljenom hrabroscu da progovorim, kriknem o onome sto
sam skrivala godinama i potiskivala, smjeloscu da kazem
nekom nesto sto zasluzuje, da udarim pesnicom o sto i kazem.
napolje, van iz mog zivota, ti tugo, nesreco...ja uvijek
imam izbor.
Ja to mogu, ja sve mogu....

S postovanjem

ueUQx0  iqclpijpfycc,
[url=http://kluebtlhuyqf.com/]kluebtlhuyqf[/url],
[link=http://erujxehgfqcj.com/]erujxehgfqcj[/link],
http://mkkiakjvultp.com/

ueUQx0  iqclpijpfycc,
[url=http://kluebtlhuyqf.com/]kluebtlhuyqf[/url],
[link=http://erujxehgfqcj.com/]erujxehgfqcj[/link],
http://mkkiakjvultp.com/

rdw3NT  xxxoihfeixwf,
[url=http://frgosgoakkmg.com/]frgosgoakkmg[/url],
[link=http://onwtkanxplvy.com/]onwtkanxplvy[/link],
http://zoyarvifotpe.com/