HVALA DOKTORE ! CESTO SE GOVORI DA JE POTREBNO 
PITI STO VISE VODE PA BIH ZELIO PITATI DA LI SE TO ODNOSI 
SAMO NA OBICNU VODU ILI TO MOZE BITI I MINERALNA, KAKO MI 
KAZEMO 'RADENSKA'I KAKO VI PREPORUCUJETE UPOTREBU 
MASLINOVOG ULJA.?  Samir

U principu, svaku mineralnu i izvorsku vodu bi trebalo
izbjegavati, zbog obilja soli i minerala u njoj, ali i vodu
iz vodovoda tj. sa pipe, jer moze da sadrzava dosta
kalcijuma, osobito u nasim krajevima (Dinaridima) ili u tzv.
Alpskim zemljama tj. zemljama Srednje Evrope, ali i drugdje
u svijetu (Rockies isl.) gdje se vodosnabdijevanje vrsi iz
planinskih rijeka.
Nasuprot ovome, toplo se preporucuje upotreba kuhanjem
preradjene tekucine (cajevi,sokovi u flasama i tetrapaku jer
su preradjeni i pasterizovani procesom kuhanja, pivo itd.)
jer je sadrzaj minerala u takvoj tekucini znatno reduciran.
Kolicina takve tekucine dnevno? Sto vise to bolje; moze
iznositi i nekoliko litara (2-3L napr.). Dobro je tekucinu
zakiseliti limunom npr.caj sa limunom ili limunada od
prokuhane i ohladjene vode; C vitamin zakiseljava mokracu i
stvara medij nepovoljan za formiranje kristala i kamena,
djeluje diuretski tj. pospjesuje izlucivanje urina i na taj
nacin ispira mokracne putove zajedno sa gore pomenutom
tekucinom, te djeluje protektivno na sluzokozu mokracnih puteva.
Pored ovog ceste kontrole mokrace su neophodne, kako bi
infekcije mokracnih puteva bile rano otkrivene i odmah
sanirane. Infekcije mokracnih puteva pogoduju formiranju
kamena, a onda kamen ili pijesak ostecujuci sluznicu istih
izaziva mikro ili makro krvarenja, koja onda podrzavaju
kronicnu infekciju istih. Dakle strvara se zacarani krug
infekcije i urolythiaze (kamen u mokracnim potovima), koji
se mora prekinuti na nekoj od pomenutih alki u lancu.

VAZNO: pomenute mjere se odnose samo na bubrezna oboljenja
vezana za formiranje kamena u njima, a nikako na ostala
bubrezna oboljenja !

Sto se tice upotrebe maslinovog ulja u ishrani, ono reducira
nivo zasicenih masnoca i kolesterola i krvi. Pored
kardiovaskularnih pozitivnih efekata koje redukcija
kolesterola u krvi ima, ona smanjuje i sanse formiranja
kamenja u zucnim i mokracnim putevima, jer se kolesterol
pokazao znacajnim cimbenikom u formiranju istih.

Lijep pozdrav

Dr. Severin Rakić